8月も終盤ですね。

こんにちは。

8月も終盤ですが、まだまだ暑い日が続きますね。

最近ではアイスを食べる量が増えているので、体重の増加が気になっています…。

暑いのであまり外では運動出来ず、体が鈍ってきている気がしているので家で出来るストレッチなどを頑張っています。

もうすぐ9月になり少し涼しくなってきたら外で出来る運動も始めてみようと思っています。

皆さんも運動をする際には水分補給や休憩をはさみ熱中症には十分気を付けて下さい。