凹んでいませんか？

こんにちは。皆様、いかがお過ごしでしょうか？

緊急事態宣言は解除されたけど、外は雨。雨。雨。

なかな気分が乗らない。。。

生活環境が大きく変わっている中で、

自身の心身を健康に維持することは大変なことです。

このジメジメした天候に加え、

感染の不安、仕事や自粛生活によるストレスなどが募ってくると、

自然とやる気が出なくなり、夜も眠れなくなってきます。

健康と思っている方も自分の症状を認め、受け入れることが大切です。

この機会に「食事」「運動」「睡眠」を見直しましょう。

強い雨に打たれても、紫陽花は雨上がりには一層美しく輝いています。